日焼けについて調べました。
結論から書きますと、日焼けをしない最善の方法は、「直接日光を浴びないように、できる限り日傘をさすか帽子を着用し、皮膚の露出を避け、露出する皮膚にはSPF30以上の日焼け止めを使用することです。
汗をかいた場合は、数時間おきに日焼け止めを塗り直します
日焼け止めはスプレーではなく、クリームやローションの日焼け止めがベターだそうです。
スプレーは便利だけれど、多くが空気中に拡散し皮膚に付着しないため思っているよりも保護効果が低いみたいです。
また、完全に擦り込まないと、保護にムラが出ることもあるそうです。
特に午前10時から午後3時の間は日光を避けることが自分を守る最善の方法であると言います。
とにかく、日焼け止めを塗ることは、太陽から肌を守るための簡単で便利で効果的な方法です。日焼け止めの効果を発揮するためには、外出の20分前に塗るといいそうです。
『ケチらずに、ピンポン玉1～2個分の量を、日光にさらされる部分にたっぷりと塗る』のがポイントです。顔、耳、首の後ろ、足の甲など敏感な部分や、背中など手の届きにくい場所も忘れずに。
日焼け止めは有効期限があるので、シーズンごとに新調するのが良いです。
また、UPF（紫外線防止指数）50の衣類は、太陽からの有害な放射線を98％カットすることができるそうです。帽子をかぶり、UVAとUVBをカットする高品質のサングラスもお忘れなく。
最後に、日焼け止めリキッドは、エニシーシリーズのUVセレニティ（SPF50/PA++++）をおススメします。
① しっかりとお肌を守りながら、光を味方につける輝き肌に仕上げます。
② 紫外線吸収剤フリーなのにしっかり肌をガード。
③ 肌のことを考えたUV対策。エタノールフリー、ノンケミカル、合成着色料フリー、無香料
④ 6種の有用成分で若々しさを育てます。テンニンカ果実エキス（保湿）、アーティチョーク葉エキス（ハリ）、チャ葉エキス（整肌）、プロテオグリカン（鮭の軟骨由来の保湿）、プラセンタエキス（保湿）、グリチルレチン酸ステアリル（肌荒れ予防）
⑤ 白浮きしにくくツヤ肌に仕上げる。塗布量を調整することで、仕上がり感を自由自在に。
⑥ グローパック（肌の筋トレ）やモイピークマスク（高保湿）とセットで最強。
あっ、UVのマスク以外は日焼け止めの役に立たないですって。
紫外線はとっくに最強に降り注いでいます。お肌を守りましょう！
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