花粉症が終わって本当にいい季節になりました。雨が降っても曇っていても花粉が去れば全てOK！
とはいえ、4〜5月は季節の変わり目なので、自律神経の変化がメンタルに大きく影響を及ぼすと言われています。入学、入社や異動、生活の変化の後に心身の不調を訴える「五月病」が増えますよね。みなさんは大丈夫でしょうか。
仕事でストレスを感じている人は年々増加しているそうです。そして、働く人の約6割はストレスを感じており、その内の半分近くは「人間関係」に悩んでいるそうです。
だいたい、「相手をどう思うか」「相手に自分がどう映っているか」ということに悩むんだそうです。人に悪く思われたくないと本音を隠す人は疲れも溜まりますね。そういった他者がどう思うかを気にして自分を抑えてしまう人は、自分らしさを失い、自分の思いが発散できずストレスが増します。人間関係にストレスを感じる人は、本当の自分をいつどこになぜ置いてきたのかを思い返してみるといいそうです。それでもOKと、自分らしさを取り戻すきっかけが見つかるかもしれません。
話を聞いてもらうことも有効です。友だちや家族に話して弱みを見せたくないという人も多いそうです。そういった場合は、身近な人には話せないんだ。ということを認めて、各種相談窓口に相談すると少しでも気が楽になり解決の糸口も見つかるかもしれません。
わたしも長い会社員生活でいろいろ経験しましたのでわかります。話すって本当に大事です。一人で抱え込まないで話しましょう。
Nagomichereではお顔のお悩みに寄り添います。人間関係についても話せば気が晴れるかもしれません。お待ちしております。
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