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少し前から、空腹時間の確保を始めました。お腹が空くまで食べない。お腹が空いたら食べる。というもの。 やってみると全然お腹が空かなくて、今まで、お腹がすいてないのに、朝が来た！昼が来た！で無理して食べていたのを知りました。 …