小顔整顔 Nagomichere なごみしぇーるのなごみちです。
お菓子作りが好きです。
子どもが小さい頃は、お誕生日やクリスマスにはケーキを焼いていました。
冬にりんごを消費するために、リンゴのパウンドケーキを作ります。
お菓子を作る人でしたらわかると思いますが、「こんなに砂糖入れるの？」といつも不安になります。
そして、砂糖少な目にしたり、蜂蜜にしてみたりと砂糖を使わないようにしちゃいます。
よく、体の酸化＝サビるといいますが、糖化＝コゲるなんです。
糖化でコラーゲンが破壊されると、お肌のはりやつやがなくなります。
さらに老廃物が皮膚にたまり、くすみや黒ずみの原因にもなるんですって。
砂糖を控えるのはもちろんですが、急激に血糖値を上げないことも大事です。
葉野菜やお味噌汁から食べます。
普段食べている加工品には普通に砂糖が大量に使われているので、せめて自分が作る物には甘さ控えめにします。
先日は、健康診断も受けたし、去年より健康度が上がっているといいなと願っております。
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