小顔矯正・整顔 Nagomichere なごみしぇーるのなごみちです。
前回の続きです・・・
さらに、お顔の筋肉をほぐすことでストレス解消が期待できます。
お顔の筋肉は、感情表現と密接に関係していますよね。ストレスがたまったりや緊張すると、表情が硬くなり、お顔の筋肉が緊張してコリを引き起こします。
筋肉をほぐすことで、緊張を解きほぐすことができ、リラックス効果が期待できます。さらに、お顔の筋肉をほぐすことで、自律神経のバランスが整います。
自律神経のバランスが整うことで、心身のバランスが整い、睡眠の質が向上することも期待できます。
ストレスや緊張が続くと、自律神経のバランスが乱れ、眠りにくくなったり、寝つきが悪くなることがあるそうです。
お顔の筋肉をほぐすことで、緊張を解きほぐすことができ、自然な眠りを促すことができます。
お顔の筋肉をほぐすことで、なんと、集中力や脳の活性化にも効果が期待できるそうなんです。
筋肉をほぐすことで、体のリラックス効果が促進され、心身が落ち着いた状態になります。
この状態で、集中力が向上し、脳が活性化されるとされています。
また、お顔の筋肉をほぐすことで、顔面神経の刺激が促進され、脳の血流が増加するとされています。これにより、脳の機能が改善されるとされています！
お顔の筋肉をほぐす方法は、マッサージやストレッチ、表情運動などがあります。
マッサージやストレッチは、筋肉をほぐし、血流を改善する効果が期待できます。
表情運動は、表情筋を鍛えることで、筋肉の張りを緩和する効果が期待できます。
お顔の筋肉のコリをほぐすことで、顔色が良くなったり、表情改善やしわ・たるみの改善、ストレス解消や睡眠の質の向上、集中力や脳の活性化など、さまざまな効果が期待できます。日々のケアに取り入れることで、健康的な美しい表情を保つことができます。
なんだかいいことづくしのお顔の筋肉ケアですが、逆に、間違ったやり方をすると、シミやシワの原因になってしまうので気を付けてください。
Nagomichereの小顔矯正でほぐすのがおススメです💕
お待ちしております。
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